Nažalost, gotovo svaki moderni stanovnik planeta ima znanje iz prve ruke o osteohondrozi vratne kralježnice. Neki se ljudi sami razbole, dok drugi imaju rođake i prijatelje koji boluju. A ako su se ranije problemi s kralježnicom smatrali povezanima s dobi, sada je bolest postala "mlađa" i nalazi se čak i kod školske djece.
Ali pravovremena dijagnoza, pravilno liječenje lijekovima u kombinaciji s terapijom vježbanjem i masažama pomoći će zaustaviti razvoj bolesti i riješiti se većine neugodnih simptoma.
Važno je napomenuti da se prije osteohondroza nazivao širok raspon bolesti zglobova i kralježnice, ali sada se ta riječ odnosi na degenerativnu bolest kralježnice.
Kao rezultat toga, pacijentovi intervertebralni diskovi, kao i sami kralješci, pa čak i zglobovi oko njih, mijenjaju se. Vrat, kao najpokretljiviji i nezaštićeniji mišićima, jedan je od prvih koji strada, stoga predlažem da se fokusiramo upravo na bolesti vratne kralježnice.
Osteokondroza vratne kralježnice: simptomi
Hondroza je uobičajena bolest, stoga je važno ne propustiti prve znakove i odmah se liječiti. Bolje je koristiti prevenciju, osobito ako imate sjedeći posao, malo se krećete, imate genetsku predispoziciju za bolesti kralježnice ili morate često podizati teške predmete.
Vjerojatno je gotovo svaki uredski radnik, vozač ili čak građevinar više od jednom osjetio neugodne posljedice bolesti. Ali ipak nabrojimo glavne znakove bolesti koje liječnici razlikuju prema poremećajima koji uzrokuju određeni sindrom:
- Sindrom vertebralne arterije, odnosno kada kralješci stisnu upravo tu žilu koja nosi krv u mozak, a pacijent već u početnoj fazi osjeća glavobolju praćenu vrtoglavicom, zamagljenim vidom, nesigurnim hodom i nesvjesticom zbog naglog kretanje glave.
- Hipertenzivni sindrom karakterizira povećanje intrakranijalnog tlaka, u kojem su česti povraćanje i mučnina, u razdobljima pogoršanja osteohondroze moguće je povećanje tjelesne temperature.
- Radikularni sindrom, odnosno proces stiskanja korijena leđne moždine, uzrokuje akutnu bol u vratu, koja se može širiti u rame, podlakticu, ruku, moguće su poteškoće s disanjem, kao da je knedla u grlu, krckanje pri okretanju vrata, slabljenje vida i sluha, slabost, utrnulost jezika i ruku i osjećaj kao da je jezik otečen.
- Sindrom "migrenskog vrata" je kršenje cirkulacije krvi u mozgu, što dovodi do tahikardije, zagušenja i zvonjenja u ušima.
- Također ponekad može uzrokovati vrećice ispod očiju, vegetativno-vaskularnu distoniju, pa čak i poremećaje srčanog ritma, koji se ne mogu izliječiti srčanim lijekovima.
Općenito, manifestacije kod muškaraca i žena su iste, međutim, žene su te koje ponekad osjećaju utrnulost i trnce u rukama tijekom noći, često nekoliko napada zaredom.
"Imao sam sreće" - prije nekoliko godina dijagnosticiran mi je sindrom vertebralne arterije, a sada da bih održao svoju radnu kondiciju, moram si dati injekcije i uzimati lijekove barem jednom godišnje.
Dijagnoza osteohondroze vratne kralježnice
Prije nego počnete aktivno djelovati, potrebno je dijagnosticirati bolest - možda umjesto cervikalne osteohondroze imate drugu bolest sa sličnim simptomima?
Prije se dijagnoza postavljala isključivo na temelju vanjskog pregleda, ali sada je dijagnoza čitav niz studija, uključujući:
- pregled iskusnog neurologa, ili još bolje, čak i vertebroneurologa (iako ga nema svaki grad), analiza držanja, stanja kralježnice, palpacija bolnih područja vrata;
- prikupljanje pritužbi i anamneze pacijenta, odnosno što brine pacijenta, od kojih je bolesti bolovao, postoji li genetska predispozicija za bolesti kralježnice;
- RTG, koji može pokazati najčešće karakteristike bolesti;
- MRI vam omogućuje da odredite stanje kostiju, prisutnost intervertebralnih kila, njihovu veličinu i značajke razvoja;
- računalna tomografija nije toliko informativna kao MRI, ali se također često koristi u dijagnozi;
- Duplex ultrazvuk se koristi u slučajevima kada se pacijent žali na poremećaje cirkulacije, studija omogućuje procjenu karakteristika protoka krvi i mogućih točaka blokade.
Simptomi cervikotorakalne osteohondroze
Nešto rjeđa je bolest vratne i torakalne kralježnice, simptomi i liječenje uvelike su slični vratnoj osteohondrozi, ali postoje i neobičniji znakovi.
Među njima:
- kršenje koordinacije, pravilna orijentacija u prostoru vlastitog tijela (prijatelj je opisao osjećaj kao da se ljuljate ili lebdite u bestežinskom stanju, dok udobno ležite u krevetu);
- zubobolja ili glavobolja, osjećaj ukočenosti u ramenima i vratu;
- ograničenje pokreta ruku, kralježnice, donje čeljusti;
- kardijalgija;
- neobjašnjive i nagle promjene krvnog tlaka.
Kako liječiti osteohondrozu vratne kralježnice?
Želio bih odmah napomenuti da, budući da se osteohondroza vratne kralježnice razvija godinama, neće biti moguće izliječiti je u jednom danu. Ali liječenje lijekovima s kombinacijom masti, lijekova za zglobove, pravilne prehrane, vježbi i masaže pomoći će eliminirati neugodne simptome i zaustaviti razvoj deformacije.
Prilikom uklanjanja akutnih manifestacija bolesti, liječnici koriste sljedeću shemu:
- ublažavanje bolova;
- smanjenje upale;
- normalizacija cirkulacije krvi;
- jačanje vrata;
- poboljšanje cirkulacije krvi, prehrana tkiva, regeneracija oštećenih područja.
Bol se često uklanja lokalnim mastima i tabletama, ali ako je bolest u akutnoj fazi, ponekad je jednostavno nemoguće kretati se, čak je i disanje otežano. I u ovom slučaju koriste se injekcije.
U pravilu su to nesteroidni protuupalni lijekovi i lijekovi protiv bolova, ali imaju tendenciju poremetiti rad želuca. Stoga je racionalnije koristiti blagi pripravak na bazi vitamina B, koji osim analgetskog učinka uklanja i niz poremećaja u vratnoj kralježnici, normalizira cirkulaciju krvi i funkcioniranje središnjeg živčanog sustava.
Kasnije se injekcije vitamina B koriste za vraćanje cirkulacije krvi, ublažavanje grčeva mišića i vaskularne disfunkcije.
Fizioterapija
Možda su pravilna tjelovježba i fizikalna terapija najučinkovitiji dio liječenja; čak ni najskuplje i reklamirane masti ne mogu učiniti ono što može učiniti redovita tjelovježba. Na temelju mog iskustva savjetujem vam da počnete trenirati u teretani s dobrim trenerom koji ima iskustva u liječenju osteohondroze, jer vježbe morate izvoditi nježno i pažljivo kako ne biste pretjerano revnosno oštetili krhke kralješke. A kasnije možete učiti kod kuće, u zgodno vrijeme.
Za ovu bolest postoje jednostavne vježbe koje se lako izvode na poslu za vrijeme pauze, dok čekate javni prijevoz ili čak pripremate večeru za obitelj.
Masaža vrata za osteohondrozu
Pravilna terapeutska masaža pomaže ukloniti ukočenost i rastegnuti mišiće vrata koji su "stisnuti" zbog osteohondroze vratne kralježnice. Ponovno preporučujem da se prijavite za tečaj tretmana kod iskusnog masažera kako biste ojačali mišiće vrata, potaknuli cirkulaciju krvi, spriječili taloženje soli u blizini kralješaka i normalizirali rad živčanih završetaka.
Masaža se može izvoditi samostalno, a sastoji se od sljedećih tehnika:
- glađenje;
- cijeđenje;
- trituracija;
- vibracija;
- gnječenje.
Cilj zahvata je poboljšati metabolizam u predjelu vrata, povećati opseg pokreta i ublažiti grčeve mišića. Napominjem da takve manipulacije pomažu brzo smanjiti bol, ali morate paziti da ne pojačate upalu naglim pokretom, stoga sve tehnike izvodimo polako, slušajući vaše osjete. Prikladno je koristiti posebne ručne masažere za vibracije.
Masti
Kod blažih bolova u vratnoj kralježnici koriste se lokalne masti i gelovi koji imaju analgetski učinak, a kod jako jakih bolova moraju se koristiti lijekovi.
Što se konkretno tiče masti, u prvim danima liječnici preporučuju protuupalne lijekove.
Ponekad se koriste i papreni flasteri, ali oni ne liječe upalu, već samo zagrijavaju i odvlače bol, tako da ih ne volim.
Štoviše, trebate isprobati koja je mast prava za vas.
Liječenje narodnim lijekovima
Ako bol od osteohondroze kralježnice postane nepodnošljiva i redovita, tada ćete pristati učiniti sve samo da je zaustavite, a ovdje će tradicionalno složeno liječenje biti uspješno nadopunjeno narodnim metodama.
Na primjer, kod kuće sam na sebi isprobala sljedeće recepte:
- oblog od meda, za koji uzimamo 2 žličice. med i 1 tableta mumije. Sastojke zagrijavamo u vodenoj kupelji, namažemo na krpu i nanesemo preko noći na cervikalnu regiju, odnosno vrat;
- uliti korijen celera (5 grama na 1 litru kipuće vode) 4 sata, piti žlicu prije svakog obroka;
- cvjetove kamilice ulijevamo u biljnom ulju dva dana, zagrijavamo do vrenja (za 500 ml ulja potrebno je 30 grama biljke), utrljamo u zahvaćena područja;
- Za akutne bolove pomaže mi hren koji raste na selu. Jednostavno operem njegov list, prelijem ga kipućom vodom, malo ohladim, stavim na vrat i noću omotam tankim šalom - ujutro već možete živjeti i raditi;
- Pomaže i oblog od meda i krumpira, za to je potrebno korjenasto povrće naribati i pomiješati s medom u jednakim količinama, nanijeti noću na veliki vrat i koristiti redovito, barem jednom tjedno.
Gimnastika za bolesti cervikotorakalne kralježnice
Reći ću iz vlastitog iskustva da su terapeutske vježbe moj jedini spas od bolova u vratno-torakalnoj kralježnici, pomaže:
- ojačati mišiće koji podupiru kralježnicu;
- ublažiti uklještene živčane završetke;
- ubrzati cirkulaciju krvi;
- poboljšati dobrobit i povećati učinak.
Za poremećaje vratno-torakalne kralježnice koristio sam sljedeće vježbe:
- okrećemo glavu u stranu, zadržavajući se na krajnjim točkama 12-15 sekundi;
- nagnite i zabacite glavu, također fiksirajući pozu 10 sekundi;
- spojite ramena, pokušavajući se ne pogrbiti, zamrznite se 10 sekundi;
- podignite ramena naizmjenično 10 puta;
- izvodite kružne pokrete ramenima 10 puta naprijed i 10 puta natrag;
- naslonite šake na leđa ispod lopatica, sagnite se i zamrznite 10 sekundi;
- odaberemo stolicu čiji je naslon ispod lopatica, sjednemo na nju, naslonimo lopatice na naslon i savijemo se dok ne vidimo zid iza sebe;
- stojeći na podu na sve četiri, izvodimo vježbu mačka-pas - naizmjenično savijamo i savijamo leđa;
- ležeći na leđima, podignite glavu i noge, formirajući "čamac";
- držimo olovku u zubima i njome opisujemo slova, oblike, brojeve - ovo mi je najdraža vježba za vrijeme pauze za ručak - zabavno i korisno.
Terapija vježbanjem pomaže mi ukloniti glavne simptome za nekoliko dana.
Prevencija
Kao i obično, pravilna prevencija pomoći će u izbjegavanju osteohondroze vratne kralježnice, ali, naravno, sve fizičke vježbe moraju se koristiti redovito, inače će biti malo koristi od "periodičnih" vježbi.
Ostaje zapamtiti jednostavna pravila:
- redovito se bavite sportom, osobito plivanjem, vodenim aerobikom; također, za prevenciju bolesti, prikladna je gimnastika za istezanje i fleksibilnost kralježaka, koja se može prakticirati kod kuće;
- jedite više hrane s puno kalcija i magnezija. To su riba, grašak, mahunarke, orasi, sir, začinsko bilje, ali bolje je suzdržati se od šećera, brašna, dimljene i začinjene hrane;
- odaberite dobar ortopedski madrac i jastuk koji je idealan za vrat, podržavajući glavu u ispravnom anatomskom položaju tijekom spavanja (da, vaši omiljeni ogromni perjani jastuci više neće raditi za probleme s kralježnicom! ).
- Kada radite sjedilački, izvodite poseban skup vježbi barem nekoliko puta dnevno.
Savjetujem vam da koristite cijeli niz terapijskih mjera za vrat - injekcije, masti, obloge, tjelesne vježbe, pravilnu prehranu, zdrav san (uostalom, pogoršanje bolesti može izazvati bilo kakav šok od hipotermije i dizanja utega do stres, čak i lagano živčano preopterećenje može izazvati napad).
Nemojte se razboljeti i čuvajte svoje zdravlje!