Najčešća bolest kralježnice koja se može pojaviti kod ljudi bilo koje dobi je osteohondroza. Ova patologija utječe na tkivo hrskavice i intervertebralne diskove. Posljedica toga je jaka bol, smanjena pokretljivost i mogu se razviti ozbiljne komplikacije. Najčešće se javlja osteohondroza lumbalne kralježnice. To je zbog činjenice da donji dio leđa preuzima najteže opterećenje tijekom bilo kojeg ljudskog pokreta.
Značajke lumbalne kralježnice
Lumbalna regija najčešće je izložena raznim patološkim procesima. To se događa jer nosi najveći teret. I ne samo kada hodate ili trčite. Donji dio leđa također pruža potporu pri stajanju ili sjedenju. Uostalom, ona je stalno pod pritiskom cijele tjelesne težine. Ovaj dio mora biti vrlo pokretljiv kako bi osoba mogla izvoditi razne pokrete, savijanja i okreta. To je osigurano posebnom strukturom kralježaka i intervertebralnih diskova.
Lumbalna kralježnica povezuje torakalnu i sakralnu kralježnicu. Manje su pokretljivi i zaštićeniji. Uostalom, prsni dio je povezan s rebrima, a sakralni s kostima zdjelice. A donji dio leđa je, uz vrat, najpokretljiviji dio kralježnice, pa je stoga i najčešće podložan bolestima.
Lumbalni dio se sastoji od pet kralježaka. Povezani su intervertebralnim diskovima koji daju kralježnici fleksibilnost i amortizaciju svih udaraca. Diskovi su ti koji najčešće trpe povećana opterećenja. Sastoje se od hrskavičnog tkiva, koje je vrlo osjetljivo na nedostatak hranjivih tvari.
Što je osteohondroza
Ljudska kralježnica ima složenu strukturu, koja je neophodna za održavanje ravnoteže tijela i zaštitu leđne moždine od oštećenja. Da bi pravilno obavljao svoje funkcije, neophodan je usklađen rad svih njegovih dijelova: kralježaka, međukralješnih diskova, mišića i ligamenata koji ih drže u ispravnom položaju. Ako bilo koja komponenta ne radi ispravno, pati cijeli mišićno-koštani sustav.
Lumbalna osteohondroza se javlja kada su mišići oslabljeni ili spazmirani, diskovi nisu pravilno ishranjeni ili kada je koštano tkivo kralježaka deformirano. Sve to dovodi do oštećenja annulus fibrosus diska, a nucleus pulposus počinje protrudirati. Stisne korijene živaca, uzrokujući bol. Patologija postupno napreduje, što dovodi do sve većeg uništavanja tkiva. Najčešće je zahvaćen jedan disk, au početnoj fazi patologija se može prevladati. Ali bez normalnog liječenja može se razviti polisegmentalna osteokondroza, u kojoj je već zahvaćeno nekoliko diskova.
Osteokondroza se često razvija kod ljudi koji dugo provode vrijeme za računalom.
Uzroci patologije
Ranije se vjerovalo da je osteohondroza bolest starijih ljudi i da se javlja zbog promjena u tkivima povezanih sa starenjem. Stoga je takvo uništavanje diskova prihvaćeno kao nužno zlo. Ali zapravo, ovo je samo jedan od uzroka osteohondroze. Sada se ova bolest sve češće javlja kod mladih ljudi, što nema nikakve veze s degenerativnim procesima povezanim sa starenjem. Znanstvenici su otkrili koji čimbenici dovode do razvoja osteohondroze. Ispada da je za početak destruktivnih procesa potreban složeni učinak nekoliko čimbenika. To može biti:
- metabolička bolest;
- netočno držanje;
- višak težine;
- neuravnotežena prehrana, nedostatak vitamina i minerala;
- genetska predispozicija, kongenitalne patologije kralježnice;
- sjedeći način života, što dovodi do slabljenja mišića leđa;
- dugo ostati u neugodnom položaju;
- ozbiljna tjelesna aktivnost, podizanje teških tereta;
- ozljede u lumbalnoj regiji.
Deformacija diska može dovesti do kompresije korijena živaca i krvnih žila. Osim toga, razvoj osteohondroze može biti uzrokovan pacijentovim bolestima kao što su ravna stopala, skolioza, reumatoidni artritis, ankilozantni spondilitis, osteoporoza i poremećaji kardiovaskularnog ili endokrinog sustava. Najčešće se ova patologija javlja kod sportaša koji dižu utege, kod ljudi koji su prisiljeni dugo vremena provoditi na nogama, na primjer, konobari, prodavači, učitelji, utovarivači, graditelji ili sjedeći u jednom položaju - kod vozača, uredskih radnika, dispečera. .
Zašto je osteohondroza opasna?
Mnogi ljudi vjeruju da je osteohondroza neizbježan pratilac starije osobe. Bolove pokušavaju ublažiti tabletama, ali ograničavanje pokretljivosti tretiraju kao da je nužno. Ovaj pristup je vrlo opasan, jer bez pravodobnog liječenja lumbalna osteohondroza dovodi do ozbiljnih komplikacija. Ako ne obratite pozornost na prve znakove patologije, disk će se nastaviti pogoršavati. Prvo, to dovodi do protruzije - laganog izbočenja fibroznog prstena. U budućnosti, s kontinuiranim stresom, može doći do teške protruzije diska ili čak rupture fibroznog prstena - pojavljuje se intervertebralna kila.
Stalna kompresija krvnih žila i korijena živaca dovodi do upale - lumbalnog radikulitisa. Ako je zahvaćen išijatični živac, razvija se išijas, koji uzrokuje jaku bol ne samo pri kretanju, već čak i pri sjedenju.
Postupno uništavanje diskova može dovesti do nestabilnosti kralježnice i pogrešnog položaja kralježaka. To uzrokuje kompresiju leđne moždine i probleme s zdjeličnim organima. Razvija se neplodnost, impotencija, urinarna inkontinencija i druge patologije. Još opasnija posljedica je poremećaj opskrbe krvlju cijele leđne moždine, što utječe na sve ljudske organe. Također je moguće razviti kompresijsku mijelopatiju zbog suženja spinalnog kanala.
U uznapredovalim slučajevima lumbalne osteohondroze, kada su zahvaćeni svi korijeni živaca, može doći do pareza i paraliza donjih ekstremiteta. Riječ je o takozvanom sindromu kaude ekvine. Kako bi se spriječile takve posljedice, potrebno je liječiti osteohondrozu bez čekanja na komplikacije. Inače, pacijent ne može izbjeći ne samo privremeni gubitak sposobnosti za rad, već i invaliditet. Opasnost od bolesti je u tome što u početnoj fazi simptomi nisu toliko izraženi.
Faze razvoja
Bolest se razvija polako. Degenerativne promjene prolaze kroz četiri faze. Opasnost je u tome što u početnoj fazi pacijent možda neće obratiti pozornost na blago ograničenje pokretljivosti i laganu bol nakon tjelesne aktivnosti. To dovodi do postupnog napredovanja patologije.
Osteokondroza 2. stupnja karakterizira uništavanje ne samo samog diska, već i tkiva oko njega. Zbog toga se pojavljuje protruzija diska i živci su uklješteni. Jaka bol se širi u bedro, stražnjicu, a može se širiti u gornji dio leđa. Javljaju se ne samo nakon pretjeranog napora, već i u mirovanju.
S osteohondrozom 3. stupnja, pacijent stalno doživljava bol. U to vrijeme pojavljuje se intervertebralna kila. Ova faza razvoja bolesti karakterizira, osim boli, utrnulost nogu, glavobolja, pogoršanje općeg zdravlja, poremećaj rada genitourinarnog sustava i gastrointestinalnog trakta.
U 4. fazi bolesti pojavljuju se koštane izrasline na kralješcima - osteofiti. One se deformiraju i mogu srasti. Zbog toga se osoba vrlo teško kreće. U bolesnika se mogu javiti poremećaji osjeta u donjem dijelu tijela, pareza ili paraliza nogu. Glavni simptom bolesti je jaka bol u donjem dijelu leđa.
Znakovi bolesti
Opasnost od ove bolesti je da se izraženi simptomi pojavljuju samo u fazi 2 destruktivnog procesa. Prije toga, pacijent može osjetiti blagu bol nakon tjelesne aktivnosti, koja se povlači uzimanjem lijekova protiv bolova ili odmorom. Ali kako patologija napreduje, nelagoda se pojačava i pojavljuju se drugi simptomi:
- stalna bolna bol, koja ponekad zrači u stražnjicu ili bedro;
- nakon dugotrajne nepokretnosti, svaki pokret uzrokuje oštru bol;
- osjećaj napetosti u mišićima donjeg dijela leđa;
- bol zbog osteohondroze lumbalne regije može se pojačati naglim pokretima, čak i kod kihanja;
- ograničena pokretljivost, nemogućnost savijanja ili okretanja;
- goosebumps u nogama, smanjena osjetljivost kože;
- s ozbiljnim upalnim procesom moguće je oticanje i povećanje lokalne temperature;
- loša cirkulacija u donjim ekstremitetima, hladna stopala;
- oštar lumbago u donjem dijelu leđa nakon hipotermije;
- umor, slabost, razdražljivost, poremećaji spavanja.
Dijagnostika
Povoljno liječenje osteohondroze lumbalne kralježnice moguće je samo uz pravovremenu i točnu dijagnozu. Da bi to učinio, osim pregleda pacijenta i prikupljanja informacija o simptomima koji mu smetaju, liječnik propisuje instrumentalni pregled. Najčešće je to radiografija, MRI, CT ili ultrazvuk. Osim toga, liječnik može provjeriti tetivne reflekse i specifične simptome. Na primjer, Lagesov refleks karakterizira činjenica da u ležećem položaju podizanje ispravljene noge uzrokuje pojačanu bol. Na temelju takvog pregleda postavlja se dijagnoza i utvrđuje stupanj destrukcije tkiva. Dijagnoza osteohondroze postavlja se na temelju sveobuhvatnog pregleda.
Značajke liječenja lumbalne osteohondroze
Kako biste izbjegli komplikacije, vrlo je važno na vrijeme kontaktirati medicinsku ustanovu. Nakon pregleda i utvrđivanja stupnja degenerativnih procesa, liječnik će odabrati individualni program liječenja. Mora biti sveobuhvatan, a ako slijedite sve preporuke, uništavanje tkiva kralježnice može se zaustaviti. Ciljevi liječenja lumbalne osteohondroze ne bi trebali biti samo ublažavanje boli, upale i grčenja mišića. Pravilna terapija usmjerena je na poboljšanje cirkulacije krvi i ishranu tkiva, uklanjanje uklještenih živčanih vlakana, obnavljanje diskova i sprječavanje komplikacija.
Pacijenti moraju shvatiti da se osteohondroza može liječiti kod kuće, ali da bi to učinili, moraju puno promijeniti svoje navike i način života. Trebali biste početi s odabirom ortopedskog madraca, izbjegavanjem visoke tjelesne aktivnosti i revizijom prehrane. Posebna dijeta je posebno potrebna za pacijente s prekomjernom težinom.
Akutno razdoblje razvoja bolesti zahtijeva korištenje liječenja lijekovima. Pogoršanje može biti uzrokovano hipotermijom, dizanjem utega, tjelesnom aktivnošću ili ozljedom. Lijekovi za lumbalnu osteohondrozu koriste se za smanjenje boli i ublažavanje upale. Razni lijekovi mogu se uzimati oralno ili koristiti izvana u obliku masti ili obloga. U iste svrhe koriste se različite metode tradicionalne medicine. Ali vrijedi zapamtiti da liječenje lumbalne osteohondroze kod kuće mora biti sveobuhvatno.
Glavna metoda koja se koristi u bilo kojoj fazi razvoja osteohondroze je fizikalna terapija. Trebao bi se sastojati od vježbi za jačanje i istezanje mišića leđa. Ali vrlo je važno da kompleks odabere liječnik. Najprije morate izvoditi vježbe pod vodstvom stručnjaka. Ako slijedite sve preporuke, terapija vježbanjem pomoći će vratiti pokretljivost kralježnice, poboljšati cirkulaciju krvi i ublažiti grčeve mišića. Prilikom izvođenja vježbi važno je ne prenaprezati se i spriječiti pojavu boli. Nastava bi trebala biti redovita, tada će učinak biti veći.
Terapeutska vježba zauzima značajno mjesto u kompleksnom liječenju osteohondroze
Fizioterapija je vrlo učinkovita kao adjuvantno liječenje. To može biti akupunktura, masaža, vodeni postupci, terapija kamenjem, aplikacije blata, pijavice. Često se koriste razni fizikalni postupci: magnetna terapija, fonoforeza, ultrazvuk, lasersko liječenje, elektroforeza i drugi.
Prevencija
Da biste izbjegli pitanje kako izliječiti osteohondrozu lumbalne kralježnice, potrebno je od malih nogu voditi brigu o zdravlju donjeg dijela leđa. Vrlo je važno pravilno jesti i ojačati mišiće leđa. Za normalno funkcioniranje kralježnice potrebna je jaka tjelesna aktivnost. Posebno su korisni plivanje, joga, pilates i aerobik u vodi.
Žene trebaju manje nositi visoke pete i izbjegavati hipotermiju. Također je preporučljivo spavati na ortopedskom madracu i pokušati cijelo vrijeme držati leđa ravno. Prilikom podizanja utega važno je ne saginjati se, već čučnuti, ravnomjerno raspoređujući teret na noge, kralježnicu i rameni obruč. Ljudi koji dugo vremena provode za računalom trebaju povremeno ustati i napraviti zagrijavanje.
Osteokondroza lumbalne kralježnice ozbiljna je bolest koju je potrebno liječiti što je ranije moguće. Ali ako pacijent uloži sve napore i slijedi sve preporuke liječnika, degenerativni procesi se mogu zaustaviti. Vjeruje se da je nemoguće potpuno izliječiti osteohondrozu. Ali sasvim je moguće vratiti se u normalan život, spriječiti komplikacije i ukloniti egzacerbacije.
Pitanja
Koji su glavni razlozi za razvoj osteohondroze lumbalne kralježnice?
Glavni razlozi za razvoj osteohondroze lumbalne kralježnice uključuju sjedeći način života, nedostatak tjelesne aktivnosti, loše držanje, prekomjernu težinu, ozljede i genetsku predispoziciju.
Koji simptomi obično prate osteohondrozu lumbalne kralježnice?
Simptomi osteohondroze lumbalne kralježnice mogu uključivati bol u donjem dijelu leđa, ograničenu pokretljivost, utrnulost ili slabost u nogama, bol u stražnjici i bol pri savijanju i okretanju trupa.
Korisni savjeti
Savjet #1
Održavajte pravilno držanje i izbjegavajte dugotrajno sjedenje ili stajanje u jednom položaju. Redovito radite vježbe za jačanje leđnih mišića i ispravljanje držanja.
Savjet #2
Naučite i prakticirajte tehnike opuštanja i upravljanja stresom kao što su joga, meditacija ili duboko disanje kako biste smanjili napetost u donjem dijelu leđa.
Savjet #3
Odaberite odgovarajući ortopedski jastuk ili madrac koji će pomoći u održavanju pravilnog položaja kralježnice tijekom spavanja i odmora.